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“帕金森健康小屋”小贴士

 

(1)起居室小贴士

调整家具摆放位置,为起居室留出足够的通道空间;

使用转换装置,将灯具改装成触摸启动模式,转换工具可以在五金店买到;

使用推荐的最高功率的灯泡,提高居室亮度;

地毯尽可能轻薄,以便于行走或轮椅经过;

过低、过软的座椅会使得坐下和站立不那么方便。可以通过在您常用的沙发或座椅上设置较硬的座垫来增加高度;

在每段楼梯的两侧加设扶手可以使得上下楼梯更加方便和安全;

保留备用钥匙,以防丢失或遗忘原配的钥匙;

手机不仅仅是方便的通讯工具,还可被看作是安全设备。记得随身携带手机,包括在家里的时候。按键较大的手机使用更加方便;

将常规的旋转式门把手换成杠杆式的门把手。这样您就可以用手、手臂或者肘部来开门;

弃置那些会导致绊倒或跌跤的小块地毯。这样做很容易,但效果很明显。

(2)厨房小贴士尽量使用靠里的炉灶,而不是靠外的炉灶,厨具把手朝里放置,这样做可以减少意外事故的发生;

带有长把手的簸箕可以使您不必弯腰就可进行清扫;

整体厨房和料理台有助于更方便地取用日用物品;

带有厚重把柄的厨具更易于握紧;

应该选用后背较为挺直、座垫坚实平整、带有扶手的座椅;

卸除餐椅上的塑料包装,这样可以使您坐下和站起更加方便;

使用双门冰箱可以让你把冷冻和冷藏的食物都放在您一眼就能看到的地方;

将碗、盘子、水杯等都放到容易拿到、离您使用的地方最近的地方;

尽量将常用的物品,如调料等放在台面上,这样更方便取放这些每天要用到的东西;

(3)卧室小贴士

卧床应紧贴墙壁,这样上床和起床都会更加方便;

在床垫旁设置低矮的护栏;

如果觉得夜里翻身不太舒服,可以使用缎子床单,这种床单更加平滑,翻身也更加容易;

选用带有撕拉式搭链的鞋子。这样穿鞋、脱鞋更加方便,在关门之后,你还可以把这样的鞋子挂在门把手上,从而避免弯腰取鞋;

如果晚上会觉得口渴,可在床头柜上放上装满水的运动水杯,这样的水杯不会造成泼溅,还可以避免晚上走到厨房喝水。如果您端大玻璃杯有困难,用吸管可以让您喝水更方便;

选用穿脱便利的衣服,例如带有宽紧带的裤子或开领式针织衫;

用遥控器来开关灯和控制百叶窗/窗帘,这样可以减少您上下床的次数;

用一个可以存放一周药片的药盒来装您需要服用的药,每周一把这一周需要服用的药片装到药盒里。

(4)浴室小贴士
手持式淋浴蓬头可使冲淋更加方便,尤其是当您必须坐在椅子或板凳上冲淋时;

如果需要坐着淋浴,可以使用坚固的室内室外均可使用的树脂材质的座椅,你可以在家具店或杂货店买到这种椅子,这样做可以降低洗澡时滑倒的风险;

通常在厨房中使用的较长的、喷射距离更远的那种水龙头也可以安装在浴室中,使用这种水龙头,您洗手时会觉得更加方便;

可以在浴室中安装自动式水龙头,仅需简单的触摸就可开启或关闭,这样也比较省力;

如果伴有震颤症状,那么在剃须时就应该使用电动剃须刀;

帕金森病会降低患者对热的敏感度。所以,安全起见,应该将热水器温度设定在39摄氏度以下;

轻便的浴帘使用起来更方便,比起厚重的玻璃门,它能让您更容易进出淋浴房/浴缸;

在淋浴房外的地板上放置一块塑胶底的淋浴垫,可以防止滑倒;

在淋浴房/浴缸的墙上装上扶手,可以帮助您更容易地进出。